从“心”出发 | 共同守护青少年心理健康

一、关注心理健康的重要性

    家长是孩子身心健康的第一责任人，但很多家长仍存在以下几点错误认识：

1、没有真正认识到心理健康的重要性

2、不愿承认、面对孩子的心理问题

3、归因工作太忙，心有余而力不足

青春期

青春期孩子有以下6个心理特点：要求独立、渴望关注、自尊心强、责任感差、缺乏辨别力、容易冲动。

我们要根据孩子的心理特点，精准识别孩子在不同时期可能遇到的心理危机，并进行干预。

孩子在遇到心理危机时，会发出如下信号：

1. 明确表达自杀念头

2. 出现自残行为

3. 每天长时间刷手机，睡眠严重不足

4. 长期心情郁闷，对什么都不感兴趣

5. 经常旷课，不交作业

6. 情绪激动，与家长发生剧烈争吵

发现孩子出现心理危机信号后，家长应该怎么办？分两步走：

当孩子明确表达自杀念头或出现自残行为时，家长应：

1.不要以为孩子只是嘴上说说

2.向孩子表达关心，询问他们为什么有这样的念头，不要忌讳谈论自杀

3. 告知学校老师

4.带孩子去医院诊断并遵医嘱

5.确保家中设施安全

6. 尽可能陪伴孩子

7.避免向孩子施压，保持和谐亲子关系

当孩子出现以下情况时：

每天长时间刷手机，睡眠严重不足；

长期心情郁闷，对什么都不感兴趣；

情绪激动，与家长发生剧烈争吵。

家长应该：

1. 告知学校老师

2.有需要时配合学校老师的家访和对孩子的心理辅导

3. 深入了解孩子的需求和遇到的具体困难，给予孩子关心和帮助

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